現在もまだまだ人気のある寒天ダイエット。
浮き沈みが多いダイエット食品の中、寒天はどうしてこれだけ多くのダイエッターに愛用されているのでしょう。
まず、寒天は食前に飲み物に溶かして、飲むだけという手軽さが挙げられます。
そして、寒天はナチュラル素材であることも、人気の大きな要因になっています。
ナチュラル素材＝寒天には非常に多くの食物繊維が含まれています。
つまり「便秘解消」「コレステロール削減」「大腸ガン予防」等々、いろいろな効能が含まれているわけです。
そう考えると、寒天は「自然食品」「簡単料理」「リーズナブル」の３拍子が揃った、ダイエッターにはうってつけの食品といえるのです。
私自身も、寒天ダイエットを実践している１人です。
体重の大幅な減少はあまりないのですが、そのかわり過食しても大幅な増加はしなくなりました。
そして、嬉しいことにコレステロール値もゆっくりですが、減少しています。
寒天ダイエット…私は一生続けていくと思います。
